ile mozna

Szama ktoś może te bcaa powder od aminostara ? Bo ja sie tak zastanawiam, że jak je jemy po 10-15g to pokrywa 4x zapotrzebowanie na wit. b6, a w kazdym suplu teraz te je***e b6, znacie jakies czyste bcaa o podobnej cenie nie rozupszczalne w wodzie bez b6 i acesulfamu, bo ile można tej niepotrzebnej chemii zrec ? :-D

to nie jest tak że jem tak cały czas i tylko tego się trzymam, czasami wpadnie wołowina, lub świnia , teraz może takie głupie pytanie ale ile powinna trwać redukcja tj. ile można być na ujemnym bilansie kalorycznym ?? i drugie pytanie czy aktualna rozpiska diety jest ok czy dalej do poprawy ?? Zmieniony przez - Kratos1207 w dniu 2017-03-15 [...]

No to "tomarz" i ja sie dołączę do was o ile można. A majtki niebieskie bo lubisz kolot czy przypadek ? Hah

[...] 1. Milka Oreo 2.-5. Ciasta 6. Lody ? :)) Staram się jeść w miarę normalnie, jakieś ryże, makarony z kurczakiem, jajka czy naleśniki po meksykańsku tak na 80% (dziś jeszcze wpadnie sushi). :-P W sobotę najprawdopodobniej wybiorę się z Adamem na jakiś wspólny trening to ogarnę już wszystko pod przyszły start (ile można się w końcu opychać). ;-)

[...] w temacie "Biogenix" i po kilka stron w innych tematach, myślałem że tutejsi specjaliści i uczestnicy olimpowego działu doszli już do jakiegoś porozumienia jak, ile i co z czym łączyć. Jakiś pogląd już mam, może jeszcze ktoś się wypowie, jeszcze jest trochę czasu i zaczynam od wtorku. Odżywki Olimpa mają ciężkie zadanie bo w ciągu [...]

Heh cwicze 7 juz w sumie 8 miesiecy , jestem w czasie cyklu o ile mozna to tak nazwac biore kreatyne , cisk poprawil sie mam 105 , 110 dzisiaj prubowalem po barkach lewa poszla ale prawa niee , mozna w sumie powiedziec ze 110 bo na czysto po przerwie 2 dni wezme :) A nogi , nogi cwicze caly czas , i caly czas uprawiam sport wiec moze dlatego :P

Witam Panowie! Nie zakładam nowego tematu, żeby nie robić śmietnika. Otóż od jakiegoś czasu jestem na "diecie" (o ile można to tak nazwać). Może od początku. Ściągnąłem sobie jakiś tam program do układania posiłków, który mi wskazał, że powinienem przyjmować ok 20g węgli dziennie, jakieś 200g białka i kilkadziesiąt g tłuszczów. [...]

[...] dobrze w keto, to kompletny brak ssania bedzie nawet przy 2500-2600kcal, posilki beda syte i zadowalajace za kazdym razem. Masz tez przepis na slodko u mnie posprawdzaj! bo ile mozna jesc na slono Blonnika masz wystarczajaco ilosc z zamych warzyw wlasnie te (20-30ww to maja byc warzywa ) ew dodaje babke blonnikowa jakis colon s, a nie zapychasz [...]

Teraz jeszcze wpadłem na jeden pomysł. Może ten "zastój" (o ile można to tak nazwać po tygodniu redukcji :)) jest spowodowany nagłą zmianą trybu życia? Bo redukcje rozpocząłem od razu po świętach i od razu przestawiłem się na dość dużą aktywność i do tego było jakieś tam obcięcie kalorii i może tu tkwi przyczyna? Z podciągania na drążku co drugi [...]

Ile można powtarzać, że nie pyta się o produkty innych firm w dziale Olimp? :@@-) To tak jakbyś przyszedł do salonu Orange i zapytał, czy Play ma np. fajne pakiety %-) Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-06-22 13:25:54

Ludzie sobie nie zdają chyba po prostu sprawy ile można wyciągnąć naturalnie odpowiednim treningiem dieta oraz dobrą regeneracja, sam jestem tego przykładem gdzie po 2 latach treningu wszyscy wokół posądzali mnie doping, bo ja trzymałem dietę, ciężko trenowałem a inni szli sobie po prostu na trening pijąc później browary po nim Bo teraz takie [...]

[...] w śpiączce w 1 i 2 rundzie tak zmęczony w 3 gdyby bardziej przycisnął pewnie by go znokautował. Okami to strasznie ch**owy defensywny striker i średni striker ofensywny o ile można to tak nazwać. Też o przygotowanie kondycyjne Weidmana ciężko się obawiać jak z Maie w short notice zdominował, ale paliwa Spider będzie miał na 5 rund, Weidman [...]

to ile można twaroga zjeść dziennie lub tygodniowo tak aby było zdrowo? ja to mam dni, że moge zjeść 200gr - mało? dużo? niewiem - więc ile zjeść aby nie przesadzić?

takie artykuly jak w gazetach typu md/flex pisza jedno stwierdzenie a za miesiac jemu zaprzeczaja i pisza o tym samym od 60, ile mozna to samo walkowac %-)

takie artykuly jak w gazetach typu md/flex pisza jedno stwierdzenie a za miesiac jemu zaprzeczaja i pisza o tym samym od 60, ile mozna to samo walkowac %-) nie denerwuj sie to tylko propozycja %-)

jezeli juz wypowiadają sie tu znawcy czworonoznych bestii to mam pytanko za ile mozna kupic pitbula i czy cza miec jakies papiery na niego??Pozdrawiam wszystkich wojowników z SFD "i choć bym szedł ciemną doliną,zła się nie ulęknę"

[...] pisałem, że z Nelsonem każdy kto ogarnia chociaż trochę defensywę w stójce będzie się prezentował znakomicie - dlatego przestańcie się jarać tą stójką Werduma wreszcie, ile można tłumaczyć... Rashad słabiutko, po porażce z Jonesem już się chyba nie odbuduje nigdy, zero kopnięć... Miał gameplan - obalać Hendo, ale mu nie wychodziło... Jednak [...]

U Ciebie już jest dobrze, ale zobaczymy, ile można wyciągnąć jeszcze. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-29 10:32:52

Mam krótkie pytanie, dlatego piszę jeszcze w moim starym temacie. Ilę można mniej więcej nabrać wody przy przejściu z redukcji na mase? Zaczynam teraz kolejny cykl na mase, ilość kcal zwiększam stopniowo, i przez pierwsze 2 tygodnie nabrałem koło 4 kg Nie sądze żebym przez 2 tygodnie jadł z 1000 kcal ponad zapotrzebowanie, szczególnie, że dużo [...]

A ja zjadlem tylko jednego gainera. Reszte to tylko tak dla smaku sobie probowalem. Mi sie to wydaje srednio potrzebna rzecza. Mam w ciagu dnia latwy dostep do jedzenia. Wole kupic sobie 2 rodzaje bialka, a weglowodany uzupelniac z diety. Bo jest to zrodlo latwo dostepne i latwo "pochlanialne" ryz,kasze,makarony. Wszystko to tanie i [...]